PLANTILLA PARA LA ELABORACIÓN DEL TRABAJO SOBRE EL CALENTAMIENTO.
Hay que realizar las 3 partes:
1. Movilidad articular, incluyendo ejercicios para todas las articulaciones.
2. Activación:elaborar 8 ejercicios diferentes de activación durante la carrera continua.
3. Calentamiento específico: elegir un deporte y elaborar ejercicios específicos de calentamiento para ese deporte concreto.
Se hará en una tabla igual o similar a la que os dejo aquí. PINCHA AQUÍ.
